Service – Hilfe bei Reizdarm und anderen Darmproblemen

Unser Service-Material soll Betroffenen und Interessierten das Leben mit Darmproblemen erleichtern. Hier finden Sie zum Beispiel Selbsttests, Rezepte und ein Ernährungstagebuch zum kostenlosen Download.

Reizdarm-Test

Reizdarm-Test

Wenn Sie häufig unter Beschwerden wie Durchfall oder Verstopfung leiden, kann dies auf einen Reizdarm hindeuten. Zum Reizdarm-Test! weiterlesen

Blähende Lebensmittel

Blähende Lebensmittel

An Blähungen sind oft blähende Lebensmittel Schuld. Hier die Liste mit Lebensmitteln, die häufig Blähungen verursachen kostenlos herunterladen! weiterlesen

Chia-Samen Rezepte

Chia-Samen Rezepte

Schon probiert? Chia-Samen – Rezepte mit der trendigen Wundersaat vom Frühstück bis zum Abendbrot. Guten Appetit! weiterlesen

Gesund essen

Gesund essen

Gesund essen – wie geht das eigentlich? Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung helfen. Hier gratis herunterladen! weiterlesen

Ernährungstagebuch

Ernährungstagebuch

Ein Ernährungstagebuch hilft Ihnen herauszufinden, welche Lebensmittel Sie vertragen. Hier kostenlose Vorlage herunterladen! weiterlesen

Glutenfreie Rezepte

Glutenfreie Rezepte

Genussvoll essen trotz Zöliakie – lassen Sie sich von diesen Rezept-Vorschlägen inspirieren, die der ganzen Familie schmecken! weiterlesen

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen bieten Menschen mit chronischen Darmerkrankungen viele Hilfen. Hier Adressen finden! weiterlesen

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffreiche Lebensmittel gehören täglich auf den Tisch. Tipps und Tricks zur ballaststoffreichen Ernährung – mit Lebensmittel-Liste! weiterlesen